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そり腰・猫背と思っているけど、本当に悪いのか?普段の座り方はどうですか??

 
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ふうふや代表のジョーさんです。 妊娠中、産後の方の体の不調やスタイル改善に向けての施術と、体のセルフケアを行えるように講座を展開しています。 体のことから、家族、オススメのお店、観光情報、色々な情報を発信しています。
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施術や講座にお越しの方々は
「私ってそり腰ですよね?」
「私って猫背ですよね?」
って質問されることが多いです。

(個人的には猫背でもそり腰でも不調がなければ良いと思うのですが)

みなさん、そうは言っても気になる!
っていう方も多いと思います。

で、人間まるまる一日寝てばっかりっていうこともなくて

多くの時間が立っているか/座っているか。 だと思います^^

なので、ちょっと座っている姿勢から

”猫背/反り腰”を考えてみましょう♪

 

 

 

 

皆さんは、普段の何気なく座っている時間って、どんな姿勢を取っているか気にしたことありますか??

意外と上記の「猫背」「反り腰」って悩みがあるっておっしゃる方々も、「自分の日頃取っている座っている姿勢ってどんな感じですか??」って尋ねるとわからないんですよね。

普段の姿勢はよくわかっていないけど
猫背と反り腰はわかる。

なんだか、可笑しな話と思いませんか??

普段のご自身の体の状態を把握はできていないけど、猫背や反り腰は断言できる。

それって何を根拠に言っているんでしょうか。

こうしたお悩みって、結構な割合で
「以前、人に言われたことがあるから」
っていう理由が圧倒的に多いんです。

そう。
自分で感じているわけではなくて

人に言われてそう思っている。

もしくは
思い込んでいるかもしれません。

もしかしたら
そうじゃないかもしれないのに^^

それに過去に指摘された時のカラダと
今の体は違うかもしれません。

だからこそ、まずは自分で自分の体の状態をみられたら良いのではないかと思うんですね。

良い姿勢ってどんな感じですか?? って聞かれるので、一応3つぐらい例をあげますね^^

俗にいう”猫背”

俗にいう”反り腰”

俗にいう”良い姿勢”

”猫背”とか”反り腰”って書かれると悪そうですよね。笑

でも、それぞれの姿勢ってその方にとっては最も効率が良い姿勢かもしれません。

だから、何が良くて何が悪いってことは正直ないと思っていますが

どうせならこの“良い姿勢”一番楽に感じられるようになると、体のストレスは減っていくのではないかとは思います。

ただ、どうやってこの姿勢をとったら良いかがみなさんわからないですよね。

 

そこで、簡単な解決策です。

 

とりあえず沢山しっかり丸まったり(猫背)、反れる(反り腰)ようにもなっていけば良いと思っています。

どちらにも動ける体ができれば、きっと丁度良い位置も見つけられるようになりやすいと思います。

とりあえず自分で動いてみることをオススメします♪

今までも誰かに
「猫背」「反り腰」
って言われて、そう信じていたのなら

まずは自分自身で体感してみたら良いのだと思うんです^^

本当に丸まったら辛いのか。
反ったら辛いのか。

体にとって何が一番楽に感じるのか。
心地よく感じるのか。

人の体って
その時の状態(カラダ、心)によって左右されるので一概に正解なんて語れないのですが

だからこそ、まずは自分で感じてみたらいかがでしょう?^^

基本的には人は疲れたら
丸まりたくなるし

なんか丸まっておくのも疲れたら
反りたくもなりますよね。

こうでなければならない。
こうしておかなければいけない。

って考えるより、
どっちにも動ける体でいられることが何よりも大事な気がしています。

みなさん、両方の動き不自由なくできますか?

そして反ってもいないし
丸まりすぎてもいない丁度良い位置で座ることもできますか??

しっかり丸まれるし
反れる動きの幅があるから

その中間がわかってくると思います。

日頃から座っている姿勢を気にしたい方。

もしくは気になっている方は

“しっかり丸まる/しっかり反れる”

という体の可動性を出してみると良いかもしれません。

しっかりどちらにも大きく動けたら
その丁度良い中間の位置がわかるようになってくるかもしれません。

その丁度良い位置が
体にとって一番ストレスなく楽な姿勢かもしれませんね♪

多分^^

とりあえず、文面で伝えられるには限界がありますが
Let’s Try♪

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