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2人目出産後の後陣痛に対しての経過報告(退院までの流れ)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ふうふや代表のジョーさんです。 妊娠中、産後の方の体の不調やスタイル改善に向けての施術と、体のセルフケアを行えるように講座を展開しています。 体のことから、家族、オススメのお店、観光情報、色々な情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

以前に後陣痛の話を載せたブログがありました。

我が家の妻の2人目お産の時の話です。

後陣痛に苦しむ方が
割合的に結構いらっしゃるので

同じような悩みをもつ方々にと思って
”ある改善例”を報告したことがありました。

今回は、その方法をお客様にご紹介させていただいて
その後の経過の報告をいただきましたので
皆様にシェアをいたします。

この記事を見ると...

・後陣痛のアプローチの一つの対策方法例があることを知れる
・産後の骨盤の安定感を出せる方法を知れる
・妊娠中からの介入が必要だと知れる

 

FITという手法

ガスケアプローチ
↑クリックしていただくと「一般社団法人 日本ガスケアプローチ協会」のHPに移ります♪

と呼ばれるケアの方法があり
ふうふやでの施術の中でも
この方法を取り入れながら介入させていただいたりしています。

そして、このアプローチの中で紹介されている方法に

【FIT(フィット)】

と呼ばれるエクササイズがあります。

このFITを行うと...
骨盤底筋の機能を賦活しながら
腸内移送やお腹の中の血液循環を促し
かつ子宮をはじめとする臓器の機能回復を助けるとされています。

簡単にいうと
ドレナージ効果ですね。

産後に行うことで子宮への刺激を増やし
子宮の回復を進めることにも繋がるとされています。

これが
“後陣痛対策”
であるということが言えるので
妻を通して実践もし、またお客様にもご紹介をしています。

 

後陣痛に実践

実際に先日出産をされたばかりのお客様がFITを試してくださったようです。

先日、元気な男の子が生まれました!

母子共に産後の経過も良く、子宮の戻りがめちゃくちゃ良いねと褒められました。例の『FIT』のおかげかと!!

産後1時間後くらいにカンガルーケアしながら授乳してたら、やはり後陣痛があり早速やってみたんです。でも、まだ膣で水を吸い上げる感覚がマヒしてて上手くいかず。

で、その産後0日目はマヒしつつ試みるもキヨーレツな後陣痛にひぃ~ひぃ~してました。

ですが、翌産後1日目にバッチリ出来てる感があると、痛みは徐々に和らいだのでビックリです!ただ、1回では効かず数回連続して行ってました。

で、産後2日目は1回で効果てきめん

もう、教えていただいて本当に良かったです。

現在は産後の尿漏れ対策として、ふと思った時(笑)と授乳中は必ず1回は心がけてます。

あと、関係ないかもしれませんが。

①前回は出産後、骨盤グラグラ感がものすごくあって、ベットや畳から起き上がるのが辛かったんです。

今回、骨盤の安定感がしっかりしてる印象です。痛みや抵抗感なく自由に歩けて助かってます😊

②産後の悪露の量が違う!コレは出産時の出血量が違うのでFITは関係なさそうですが。。

前回は出血多量、今回は中量。

前回の悪露は産後1ヶ月ずーっとあった。

今回は既にもう終わりを感じてます!

きっと出産毎にも違うでしょうから個人的な見解です😌

ありがとうございました👐

(ご本人に許可をいただいて掲載しています)

産後初日は会陰周囲の感覚が麻痺していてできなかったようですが

会陰部の回復とともにFITを行うたびに
後陣痛が和らいでいったようでよかったです^^

あとは
”骨盤の安定感がある”ということも
FITや骨盤底筋などを使えるようになったおかげの一因だと思っています♪

あとは悪露の状態も少なからず影響はしている僕も思っていますし、以前の研修でも言われた記憶があります♪

 

FITを行う前提に大切なこと

このFIT。

いきなりやればできるわけではなく…

 

大事なこと...

”妊娠中から

骨盤周りの筋肉を使える感覚が

わかっていること”

 

が大切だと思っています。

なので、産後の体の状態をよくしたい。
不調なく過ごしたい。

そんな風に思っている方々には
やはり”妊娠中からのケアが必要”

というものをお伝えしたいんですね。

産後の疲弊しきっているお体で
かつ会陰周囲の感覚が乏しい中で

いきなり会陰の周り(専門的には”骨盤底筋”と呼びます)を
使うように初めて試みても

それは
難しいかもしれません。

色々なお客様や
産後間もなくの妻を見てきてそう思うんですね。

あくまでも一個人の意見にすぎませんが、
それでも僕はみなさんお産後の生活を豊かにしていきたいので

妊娠中から不調のない体や
産後を見越して今からできることをやっておく意識は
大切ではないかと思ってお伝えしています^^

今回のお客様も
妊娠中から通ってくださっていた方なので
産後に実践ができていると思っています。

少しでも多くの方が
産後の生活を豊かに過ごせられれば嬉しいです。

一つの参考までにご紹介ささせていただきました。

 

 

 

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