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産前産後の整体、骨盤矯正、男性不妊専門の託児付きサロン

効果ってどのくらいから出ますか??って質問が多いので徹底解説!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ふうふや代表のジョーさんです。 妊娠中、産後の方の体の不調やスタイル改善に向けての施術と、体のセルフケアを行えるように講座を展開しています。 体のことから、家族、オススメのお店、観光情報、色々な情報を発信しています。
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みなさんから結構聞かれる
お問い合わせや質問。

「施術の効果って
どれぐらいで効果でますか?」

この質問とっても多いんですよね。

で・・・
簡単に
「3回は必要ですよ〜。」
とか言えたらどんなに楽か!!

って思うんです。。
でも、一概に何回必要なんて言えないです。

その人にあった提供をしたいが故に
効果がでる回数は人によって様々というのが実際のところ。

っていう、めんどくさい僕の視点を聞いてください♩
っていうブログです。

うわ。めんどい!!
って思う方は、このままスルーしてください。笑

 

そもそも効果って??

ふうふやの施術は「整体」「骨盤矯正」を提供しています。

「効果ってどのくらいで出るの?」っていう質問に関して

逆に僕はお客さんにお聞きすることが多いです。

「そもそも、施術を通して

どうなりたいのでしょうか?^^」

って。

仮にお客様自身が
”痛みをとる効果を期待している。” と仮定しましょう。

そこで僕が
”骨盤が引き締まる効果”の話をしたらどうですか??

その場合は
「いや、私その効果求めてないし。。。」
って話になっていきますよね。

これはあくまでも一例ですが
”効果”という言葉は便利ですが

「何を持って、効果が出た」とするのかは

その方々の

「なりたい自分像」によって違う

ということを前提に捉えてくださると嬉しいです。

 

目的を明確に(効果という曖昧なニュアンスをご自分の中で詳細に)

先ほどの内容を踏まえて
”効果”を詳細に知りたい場合は

まず”お客様自身が何を期待しているのか”
ということを明確にしていただけると良いと思います。

*もちろん、ご来店の際やご予約の際に目的自体が不明瞭な方もいらっしゃるいます。
その場合は僕の方で色々お話を聞きながら”何を目指していくのか”を一緒に目標を定めていきますのでご安心ください。

目標、目的が明確な場合は
僕の方も正確な効果の時期や回数をオススメできることが可能です。

それぞれの目標や希望に応じて
必要な日数や回数というのは違います。

効果どのくらい??
っていう質問にお答えするのが大変な理由
お分かりになっていただけたでしょうか?^^

では、次はそれぞれのご要望に応じての
大体の”ふうふや的な効果の目安”をお伝えします♩

 

痛みの効果

お身体に痛みがある方々。
たくさんの訴えがあります。

腰痛・骨盤の痛み・肩こり・頭痛・首の痛み・腱鞘炎・肘の痛み・膝の痛み・尾てい骨の痛み・恥骨痛・・・

こんな痛みが産前産後の方々にはあります。

●具体的な効果をだす回数●

ふうふやとして狙っているのは
一度で痛みが解消されることです。

そして、痛みが出ないようにするための
セルフケアもご紹介させていただいています。

ですので、
痛みで困っている方の施術の効果は
”1度”の施術で終了できることを目指しています。

*症状の重い方などは一回ではなくて、2回目をお願いすることもありますので、必ずしも全員が一度ということがないのは前提にご理解ください。

 

骨盤矯正の効果

”骨盤矯正”と呼ばれるキャッチーな名前。

どこのお店でもやっている施術だったりもします。

で、それぞれのお店で
来てもらう頻度は違ったりします。

中には毎週通って
合計6回も7回も通っている人もいます。
(それでも全然変わらない。体感として変化がないという悲しい結果の人もいます)

そのお店によって
効果の目安は様々です。

実際には”骨盤矯正”って
お店によってやっている内容は違うみたい。

だから名前ばかりで内状はよくわかりません。

 

ふうふやの”骨盤矯正”は

骨盤自体に変なストレスがかからないように筋肉を緩めて
正しく骨盤が安定する力の入れ方を学習してもらいます。

 

簡潔に述べると
・きちんとゆとりのある骨盤=可動性
・安定した骨盤=安定感
・顕著な左右差がない骨盤=対称性

といった辺りを施術を通して、
人によって様々な方法で調整させていただいているという形です。

ただし、僕が施術して骨盤がその後永久的に矯正されれば嬉しいですが
そんなことは不可能だと思っています。

ほんの1時間の施術で
みなさんの体が満足いく結果になっていたら・・・
今ごろ僕は有名人です。笑

体を調整しようが
自宅に帰ると、いつも通りの生活が待っていて

四六時中お子様の面倒が待っています。

変えていきたいのは、その生活の中での動きです。
だからこそ、ふうふやは自宅でも良い状態の体をキープもしくは
さらに良くしていくという意味でセルフケアもご紹介させていただいています。

人によってはエクササイズだったり
ストレッチだったり、いろいろですが

自宅でも、いつも体を自分自身で引き締めるor正しく緩めるような方法を知っていれば
それだけで施術にこなくても良かったりします。

というのを、実際にお客さんの経過を見ていて感じます。

●具体的な効果をだす回数●

上記のことを通して、
骨盤矯正の場合は
”最短2回”を目標にしています。

1回目で体のエクササイズなどセルフケアも指導して
2回目は3週程度空け、エクササイズなどのセルフケアがどのくらい定着しているのかをチェックをします。

上手にできていて効果が出て来ている人はそれで終了になることもあります。
(その間でスタイル改善されている方も多いです。)

経験上、“最長で4回”を見ている方もいます。
(これは、自宅ではやっぱりケアもできないような方)

骨盤矯正は考え方はそれぞれなので
ふうふやは”僕の施術+お客さん自身も少しだけ頑張っていただく”

というのを前提にしています。

なので、施術者に全てを委ねてしまう方は
ふうふやの施術は最適ではないかと思います。

 

尿もれの効果

尿もれも悩みとしては多いです。

”くしゃみによる尿もれ”
”尿意がきてから間に合わない”

そんな方々が多いです。

この尿もれの領域のケアは
医学的にはちゃんと良くなる頻度の定義があったりする部分です。

●具体的な効果をだす回数●

尿失禁の中でも
くしゃみや咳によって発生する尿もれを
”腹圧性尿失禁”と呼ばれます。

こうした腹圧性尿失禁の方々は
良くなっていくのがトレーニングを推奨というのはデータとして出ていたりもします。

尿失禁に対する骨盤底筋群トレーニングは、治療の第一選択とされ高い推奨グレードでグレードAがつけられている
*女性下部尿路症状診療ガイドラインより・・・

このトレーニングが3ヶ月継続することが必要っていうのが
今の医学的に言われているもっとも効果がある治療法とされています。

じゃあ3ヶ月継続しないといけないの?!
ってことなんですが、

ふうふやのお客様の中には
”一度の施術で尿もれがなくなった”という方々も
たくさんいます。

現状では
”1回でよくなる場合もあれば
数ヶ月の継続が必要なケースもある”
という状態だと思います。

尿もれの種類や
尿もれが至った経緯などを聞いて
効果のでる時期はそれぞれ違ったりする領域なので、

ここは逐一お話を聞きながら
詳細を詰めていっています。

 

 

ダイエットの効果

もう一つのお悩みで多いのが
”ダイエット”

妊娠中のスタイルの崩れ、体重の増加のお悩みが多いです。

そして、なかなか体重が減らなくて焦ってしまっている人が多いです。

みんな誰と比較してしまっているかというと
芸能人だったり
ダイエッターだったり
インスタでみる産後ママさんだったり

そんな”思うように結果が出ている人”と見比べていることが多いです。

あとは、知り合いの方が体重がすんなり落ちていっているママさんだったり。。

ただ、産後のダイエットに関しては
僕個人的には無理にダイエットするものではないと思っています。

大事なことは
お子さんの成長に不調なく寄り添えること。

母乳をあげている間は
栄養を抜くなんてナンセンスですし

食事制限なんて絶対やめたほうが良いと思っています。

ストレスなく
しっかり眠って
正しい栄養をとって
適度な運動

を行うことが適切だと思っているからです。

なので上記の4つの
どれかだけ頑張っても
うまくいかないっていうことも起こってきたりしちゃうんですよね。

この4つをバランスよく行うのは
正直産後は難しいですよね。

だから焦る必要はないと思っています。
でも皆さんの焦る気持ちもわかります・・・。

●具体的な効果をだす回数●

健康的な体でこそ
体重が落ちてくると思いますので、

無理なさらずに
1ヶ月に1-2kgぐらいのペースで全然良いと思います。

産後2-3ヶ月で元どおりに戻そうなんて焦らないで良いと思っていますよ。

実際に妻は16kg太りましたし
この写真をよく目にすることがあると思いますが

 

実際に戻ったのは1年近くかかっています。

やったことは
・しっかり寝て
・適度に動いて
・ストレス溜めず
・適切な栄養をとる

ことかと思います。

その中で
お菓子や清涼飲料水など甘味なものは避けるようには心がけていました。

でも、甘いものも無理してストレス溜めて制限することを頑張るぐらいなら
食べる瞬間は美味しく食べています。(だいたい我が家は僕も休みの日曜日が解禁日。笑)

しっかり食べて、しっかり眠って、いつも笑って、適度に動く。

そして甘いものは、なるべく取らないように頑張る。

やっていたのは、それだけでした。

 

 

まとめ

以上、
”効果が出る時期”についての

ぞれぞれの悩みに対しての
”ふうふや的な見解”をお伝えしました。

なんでもそうですが
大事なことは
”自分がどうなりたいか”
”何に困っているのか”
などが明確になっていることかと思います。

もちろん、目的が明確でなくても
”チェックしてほしい”
”自分の体がどうなっているか知りたい”
などの目的でも可能です^^

一緒に目指すべきものを明確にしながら
”なりたい自分像”に近づけていきましょう♩

お店に通ってみたいと思ってくださっているからこその
出てくる効果の期待や不安についての話でした。

これから通ってみたいと思ってくださる方々の
ご期待に応えられるように、ふうふやも頑張らせていただきます!

何かご不明な点やご不安な点があれば
いつでもお気軽にお問い合わせください。

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