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産前産後の整体、骨盤矯正、男性不妊専門の託児付きサロン

治らない、妊娠中〜産後の尾てい骨痛。4つの方法で痛みが比較的取れやすい

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ふうふや代表のジョーさんです。 妊娠中、産後の方の体の不調やスタイル改善に向けての施術と、体のセルフケアを行えるように講座を展開しています。 体のことから、家族、オススメのお店、観光情報、色々な情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

最近のお客様で妊娠中〜産後の
『尾てい骨の痛み』
に悩まれているお客様が多くご来店くださいます。

尾てい骨って痛むの?

産前産後の期間に痛むというお悩みが多いですね。

実は結構な割合でいらっしゃいます。

出産の場面でのダメージや
妊娠中に赤ちゃんを支えるために
お尻周りの筋肉がガチガチになったり・・・

そして、
尾骨は腰が反るといたくなることが多いです。

それは腰が反ると、尾骨が突き出てくるパターンになるからなんです。
(あくまでも傾向として。。)

 

ふうふやで行う4つのアプローチ

施術では大きく分けて以下の方法でのアプローチをさせていただいております。

①尾骨がついている骨盤の動きを引き出す
②尾骨につく筋肉などの動きを再獲得
③セルフトレーニングの習得
④普段の姿勢の指導

施術ではだいたい①②を行うと、
痛かった尾骨の痛みが無くなることが多いです(^^)

痛みがなくなった尾骨を
良い状態に維持していくために
③④をお伝えして予防に努めてもらっていることが多いですね☆

ご自宅で尾骨が痛い。。

とお悩みの方は、
まずは姿勢を変えてみる事から初めて見てもよいかもしれません☆

対応策

こんな姿勢や
尾骨痛

こんな姿勢だと
尾骨痛

尾骨があたって痛いので、

まずは骨盤を起こす時間を増やしてみてはどうでしょうか??
骨盤を起こす

そのときに無理矢理背中の筋肉を使うのではなく

コレを使います☆

タオル!!
尾骨痛 セルフケア
ドヤ顔。笑

タオルなどをお尻の下に敷いてみてはいかがでしょうか?
尾骨痛 対処法

不思議ですが、

お尻の下にタオルを入れると骨盤が起きることが多いです(*^^*)
(メカニズム的にはしっかり意味がありますよ♪ここでは割愛です☆)

ウチにご来店のお客様には、オープン当初から
こんな指導を含めてご説明させていただいております♪

なかなか整体などに来られない方でも

ご自宅で簡単に出来る方法でもありますので、おこなってみてください(^^)☆

 

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